玩家首先需要获得秘传技能怪力术才能推动游戏中的大石头。怪力术的编号是HM04，获取地点在浅红市的沙湖乐园。玩家需要在沙湖乐园深处找到园长的金牙，然后将其交给位于乐园下方或浅红市右下角房屋内的老人，从而换取怪力术。这个技能无法通过宝可梦升级自然习得，必须完成这个特定任务才能获得。只有携带相应徽章的宝可梦才能使用该技能，因此需确保已击败对应的道馆馆主。
获得怪力术后，玩家需要让合适的口袋妖怪学习这个技能才能使用。推荐选择岩石系或格斗系的宝可梦，如小拳石或豪力，因为这些宝可梦的属性与技能特性相符。学习后，当玩家控制已学习怪力术的宝可梦靠近可推动的巨石时，游戏系统会自动触发交互提示，按住方向键即可将石块沿指定路径推移。并非所有宝可梦都能学习怪力术，因此玩家应优先考虑力量型宝可梦，以避免占用主力战斗队伍的技能栏位。
推动石头是解锁隐藏区域和捕捉稀有宝可梦的必要步骤。某些洞穴和遗迹要求玩家按特定顺序推动石块来激活机关或解锁新的区域。通过正确推动石头，玩家可以访问平时无法到达的地方，并触发隐藏要素，如稀有宝可梦的出现或隐藏道具的获取。七岛的石室谜题通常与游戏进程紧密相关，完成它们有助于推进剧情和探索全地图。
推动石头时，玩家应当注意路径规划，避免将石头卡入死角。由于石块的移动是不可逆的，一旦推错位置可能导致解谜失败。建议玩家在操作前先观察整体布局，从目标位置逆向推导推动顺序。在复杂场景中，如多层洞穴或冠军之路，可能需要反复尝试才能正确完成。如果石块被推入无法移动的位置，玩家可以通过离开当前区域再重新进入来使石块恢复到原始状态，这为纠正错误提供了机会。
合理分配技能和提前存档可以提升游戏体验。怪力术是永久性秘传技能，但会占用宝可梦的技能栏位，因此建议分配给非主力战斗型宝可梦，以避免影响战斗效率。在挑战推石谜题前，最好先存档，以防失误导致进度受阻。推石头机制是游戏环境交互的重要组成部分，掌握它可以显著增强探索乐趣和游戏流畅度，同时为后续区域如训练师塔的访问奠定基础。
