体力是推进一切游戏进程的基石资源，无论是推图升级还是获取材料都离不开它。理解其基本机制是高效利用的第一步。游戏中的体力会时间自动恢复，通常每过6分钟就能恢复1点，但其储存存在上限，达到100点或120点后便会停止自然增长，因此避免体力溢出是日常管理的关键。这意味着你需要养成规律登录的习惯，及时将体力消耗在有价值的玩法上，才能最大化利用这份不断再生的资源。体力的核心消耗途径非常明确，主要用于挑战各类副本。
当你手头握有体力时，将其投向高回报的副本是提升实力的不二法门。优先考虑的是主线副本和精英副本，前者能提供稳定的经验与基础装备材料，是快速升级的通道；后者则产出珍贵的武将碎片与稀有觉醒道具，对构建和强化核心阵容至关重要。日常副本如银两、经验副本也需要每日固定投入，以确保基础资源的稳定积累。一个高效的原则是，始终优先扫荡你当前能够通关的最高难度关卡，因为高等级关卡的收益远胜于低级关卡，这能确保你的每一点体力都物有所值。
仅仅依赖自然恢复的体力往往不够支撑活跃的游玩节奏，因此掌握多种体力补充渠道至关重要。除了等待，你可以通过多个固定途径额外获取体力。每日中午和晚上会有固定的体力补给时段，记得按时领取。与好友互相赠送体力是一个被许多人忽视的稳定来源，每天最多可以领取60点。游戏中的体力丹是快速补充体力的核心道具，它不仅能立即恢复体力，更可以让你突破自然恢复的上限，将体力储存到更高，以备集中消耗所需。合理利用这些渠道，能让你摆脱没体力的尴尬。
体力丹作为一种战略储备资源，其获取与使用需要一些策略思考。它可以通过参与竞技场、完成封地巡逻、达成每日任务等多种方式免费获得，当然在商城中直接购买则更为直接。在使用体力丹时，应避免零星消耗，而是将其用于关键时刻。在游戏前期的升级冲刺期、遇到双倍掉落活动时，或是需要集中刷取某位关键武将的碎片时，便是使用体力丹的最佳时机。商城购买存在性价比阶梯，通常前几次购买最为划算，后续则需根据自身的元宝储备量力而行。
体力的分配重心并非一成不变。前期角色等级至关重要，因此体力应大量倾注于推进主线副本，以快速解锁更多游戏功能。进入游戏中期，培养特定武将成为重点，此时需要将更多体力分配给精英副本来收集目标碎片。而到了后期，日常资源积累、活动副本以及各种限时玩法都需要你平衡分配体力。培养规律的游戏节奏，例如每日分两个时段登录清空体力，将免费领取的体力与自然恢复时间错开，可以有效避免浪费，让体力的流转形成持续助力你成长的良性循环。
